불행에서 벗어나는 심리법1 행복과 불행의 착시: IMF·코로나 세대를 위한 심리 회복 솔루션 IMF, 금융위기, 코로나 사태를 견디며 알게 된 마음의 공식 : “우리의 불행은 생각만큼 무겁지 않다” 요즘 우리 주변엔 “한국인은 왜 이렇게 불행할까?”라는 이야기가 자주 들립니다. 그런데 혹시, 우리가 느끼는 절망이 실제 현실보다 더 크고 무겁게 다가오고 있는 건 아닐까요? 저도 IMF 시절과 금융위기 때 구조조정에 휘말려 가족과 소통이 끊기고 건강이 무너지는 경험을 했습니다. 당시엔 세상이 끝난 줄 알았지만, 시간이 흐른 뒤 돌아보니 고통은 실제보다 훨씬 과장되어 있었습니다. 우리는 매번 “이제 끝”이라 느꼈던 순간을 넘어서 다시 일어섰습니다. 오늘은 제 경험과 인지 왜곡·메타인지 관점에서 ‘진짜 불행’과 ‘착각된 불행’의 경계를 짚어보려 합니다.목차왜 우리는 불행하다고 느끼는가? 다른 나라는 행.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
